Η αναφορά μας στους μύθους και τις υποθέσεις για την παχυσαρκία δε σημαίνει πως δεν υπάρχουν και πράγματα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα.
Πραγματικότητα 1: Η κληρονομικότητα δεν αποτελεί πεπρωμένο.
Παρά το γεγονός ότι οι γενετικοί παράγοντες παίζουν μεγάλο ρόλο, μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μέτριες περιβαλλοντικές αλλαγές μπορούν να προάγουν τόση απώλεια βάρους όση και τα πλέον αποτελεσματικά διαθέσιμα φάρμακα. Αν μπορούμε να εντοπίσουμε βασικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και με επιτυχία να τους επηρεάσουμε, μπορούμε να επιτύχουμε κλινικά σημαντικές μειώσεις στην παχυσαρκία.
Πραγματικότητα 2: Οι δίαιτες (δηλαδή, η μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη) είναι πολύ αποτελεσματικές για τη μείωση του βάρους, αλλά είναι διαφορετικό το να προσπαθεί κάποιος να κάνει δίαιτα από το να συστήνουμε σε κάποιον να κάνει δίαιτα.
Αυτή η φαινομενικά προφανής διάκριση συχνά απουσιάζει και η απουσία της οδηγεί σε λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τις πιθανές θεραπείες για την παχυσαρκία. Αναγνωρίζοντας αυτή τη διάκριση βοηθά στο να κατανοήσουμε ότι η μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη είναι η απόλυτη διαιτητική παρέμβαση και ότι προσεγγίσεις όπως η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών ή καθημερινού πρωινού είναι πιθανό να βοηθήσουν μόνο αν συνοδεύονται από μια συνολική μείωση της πρόσληψης ενέργειας.
Πραγματικότητα 3: Η αυξημένη σωματική άσκηση βελτιώνει την υγεία ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος ή την απώλεια βάρους.
Η άσκηση περιορίζει τις επιβλαβείς για την υγεία επιδράσεις της παχυσαρκίας, ακόμη και χωρίς απώλεια βάρους.
Πραγματικότητα 4: Η σωματική άσκηση σε επαρκή ποσότητα συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη διατήρηση του σωματικού βάρους.
Τα προγράμματα σωματικής δραστηριότητας είναι σημαντικά, ειδικά για τα παιδιά, αλλά για να επηρεαστεί το σωματικό βάρος, θα πρέπει να υπάρχει μια ουσιαστική ποσότητα κίνησης και όχι απλή συμμετοχή.
Πραγματικότητα 5: Η συνέχιση των συνθηκών που προάγουν την απώλεια βάρους προωθεί τη διατήρηση χαμηλότερου σωματικού βάρους.
Η παχυσαρκία είναι καλύτερα αντιληπτή ως μια χρόνια κατάσταση που απαιτεί συνεχή αντιμετώπιση για τη διατήρηση μακροπρόθεσμης απώλειας βάρους.
Πραγματικότητα 6: Για τα υπέρβαρα παιδιά, προγράμματα που αφορούν στους γονείς και το οικιακό περιβάλλον συμβάλλουν σε μεγαλύτερη απώλεια ή διατήρηση του σωματικού βάρους.
Τα προγράμματα που παρέχονται μόνο στα σχολεία μπορεί να είναι βολικά ή να εξυπηρετούν πολιτικές σκοπιμότητες, αλλά εκείνα που περιλαμβάνουν παρεμβάσεις που εμπλέκουν τους γονείς και παρέχονται στο σπίτι είναι πιθανό να αποφέρουν καλύτερα αποτελέσματα.
Πραγματικότητα 7: Η παροχή γευμάτων και η χρήση προϊόντων αντικατάστασης γευμάτων συμβάλλουν σε μεγαλύτερη απώλεια βέρους.
Η καλύτερη δομή των γευμάτων συνδέεται με μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με φαινομενικά ολιστικά προγράμματα που βασίζονται στις έννοιες της διατροφικής ισορροπίας και ποικιλίας.
Πραγματικότητα 8: Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιτύχουν κλινικά σημαντική απώλεια βάρους και να διατηρήσουν αυτή τη μείωση όσο τα φάρμακα εξακολουθούν να χορηγούνται.
Ενώ μαθαίνουμε πώς να αλλάζουμε το περιβάλλον και να παρεμβαίνουμε σε ατομικές συμπεριφορές για την πρόληψη της παχυσαρκίας, μπορούμε και να προσφέρουμε αποτελεσματικές θεραπείες σε παχύσαρκα άτομα.
Πραγματικότητα 9: Σε κατάλληλους ασθενείς, η βαριατρική χειρουργική συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους και την ελάττωση της επίπτωσης του σακχαρώδη διαβήτη και της θνησιμότητας.
Για σοβαρά παχύσαρκα άτομα, η βαριατρική χειρουργική μπορεί, ορισμένες φορές, να αποτελέσει μια, σωτήρια για τη ζωή, θεραπεία.
