Η συζήτηση για την ασφάλεια των συμπληρωμάτων ασβεστίου έχει αναθερμανθεί με τη δημοσίευση μιας νέας ανάλυσης που δείχνει ότι η αυξημένη πρόσληψη συμπληρωματικού ασβεστίου αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο (CVD) σε άνδρες 50 – 71 χρόνων, αλλά όχι στις γυναίκες.
Πιο συγκεκριμένα, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν πήραν καθόλου ασβέστιο, οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα από 1000 mg σε συμπληρώματα ασβεστίου την ημέρα είχαν σημαντικά αυξημένο (κατά 20%) κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο. Στις γυναίκες, ωστόσο, καμία συσχέτιση δεν παρατηρήθηκε μεταξύ της πρόσληψης συμπληρωμάτων ασβεστίου και των καρδιαγγειακών θανάτων.
Αντίθετα, η αυξημένη διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου φάνηκε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα με μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών θανάτων κατά 14% στους άνδρες και κατά 24% στις γυναίκες.
Μια ματιά “στα ενδότερα” της δημοσίευσης (συμπληρωματικός πίνακας 4 για τους επαγγελματίες υγείας ή τους πιο μυημένους αναγνώστες) δείχνει ότι η αυξημένη συνολική πρόσληψη ασβεστίου (μέσω της διατροφής και της χρήσης συμπληρωμάτων) άλλοτε ήταν ευεργετική και άλλοτε επιβλαβής, αναλόγως της στατιστικής μεθοδολογίας που χρησιμοποιήθηκε για την ανάλυση των δεδομένων.
Συμπεράσματα δεν είναι ασφαλές να εξαχθούν από την παραπάνω μελέτη. Η συσχέτιση της χορήγησης συμπληρωμάτων ασβεστίου και καρδιαγγειακών θανάτων στους άνδρες, αλλά όχι στις γυναίκες, είναι ερευνητικά “ασυνεπής” και δεν έχει ερμηνευθεί. Η επιλογή των συγκρινόμενων ομάδων ως προς την ποσότητα πρόσληψης συμπληρωματικού ασβεστίου είναι ελκυστική για στατιστική, αλλά όχι και πρακτική συμπερασματολογία.
Στην κλινική πράξη, η χορήγηση συμπληρωμάτων ασβεστίου, όταν προτείνεται από επαγγελματίες υγείας, δεν ξεπερνά σχεδόν ποτέ τα 1000 mg.
Είναι σημαντικό ωστόσο, όταν χορηγούνται συμπληρώματα ασβεστίου για την προαγωγή της σκελετικής υγείας, να λαμβάνεται πάντα υπόψη, αλλά και να ενθαρρύνεται η διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου αναζητώντας τις κατάλληλες πηγές στη διατροφή των ασθενών.
Στον πίνακα που ακολουθεί, παρατίθεται η συνιστώμενη ημερήσια διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου.
